Las propiedades de las pasas: Desde el rejuvenecimiento hasta la estimulación sexual

Cosa con bastante sentido, ya que las uvas pasas posee un eficaz estimulante. Mientras que el uso que se le ha dado va desde la gastronomía a la economía. Puesto que, cabe destacar como en siglos anteriores, por ejemplo finales del siglo XIX, la uva representó en comunidades como Málaga la columna principal de una buena economía.

5 propiedades y beneficios de las pasas

  1. Para los que este año les ha sido difícil mantener la dieta porque les cuesta trabajo dejar las golosinas, pues esta es una gran noticia: Las uvas pasas son un gran reemplazo a los dulces y aperitivos poco saludables. Además son altamente nutritivas, contienen baja cantidad de calorías, y aumentan nuestro suministro de energía gracias a la buena cantidad de Hidratos de carbono que contienen. Además de ayudarnos a obtener una correcta digestión ya que son ricas en fibra. Para hacerse una idea, una taza de pasas de 30 gramos, contiene la cantidad de calorías de una manzana. Todas estas propiedades y beneficios de las pasas las hacen preferidas por los deportistas y culturistas.
  2. Las uvas pasas son un excelente potenciador sexual, esto gracias a que contienen un aminoácido llamado Arginia, el cual es un eficaz estimulante de la libido. En este apartado también podemos mencionar que esta fruta protege la belleza y salud de nuestra dentadura gracias a la buena cantidad de calcio que contiene, y al Ácido Oleanólico que previene las caries y bacterias. Además del Boro, un micronutriente que ayuda a la correcta absorción del calcio. Todos estos elementos ayudan además a prevenir la osteoporosis.
  3. Una de las propiedades y beneficios de las pasas, provienen de la Catequina, un antioxidante que ayuda a reducir el colesterol, por lo tanto este aceite ayuda prevenir los infartos, los problemas cardiovasculares, la presión arterial, y además mejora la circulación. Todo esto gracias a la capacidad y propiedades de la pasas para prevenir y tratar la acidosis, o acidés en la sangre. Lo cual a la vez ayuda a prevenir todos los problemas renales, e incluso el cáncer.
  4. Otra de las propiedades y beneficios de las pasas más interesantes es que, gracias a los Bioflavonoides que contiene, las pasas son una excelente fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a una correcta protección celular, que a su vez ayuda a conservar la salud, belleza, juventud y apariencia de las personas. Reduciendo problemas cómo el acné, y exceso de cebo en la piel.
  5. Las pasas poseen un alto contenido de hierro, y vitamina B, los cuales son excelentes para el tratamiento de la anemia. Además contienen cobre, esencial para la producción de glóbulos rojos.

Contraindicaciones del consumo de las pasas

  • Las pasas poseen alto contenido de azúcar, por lo que deberán ser consumidos con moderación por pacientes diabéticos.
  • Los que posean problemas bucales, deberán saber que gracias a dicho contenido de azúcar, las pasas deberán dársele un trato como si golosinas se tratara. Aunque precisamente esto no es así. Sin embargo una limpieza bucal después de consumirlas es lo mejor.
  • Antes de hacer cualquier cambio drástico en su dieta consulte con un nutricionista, dietista, especialista, según sea el caso.

Recomendación: Como en todos nuestros artículos, os invitamos a que consultes con un médico antes de hacer uso de nuestra información.

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Las propiedades y beneficios del aceite de mostaza: El secreto de la Bella tez India

En San Mateo, capítulo XIII, versículo 31-32:

“Es semejante el reino de los cielos a un grano de mostaza que toma uno y siembra en el campo. Y con ser la más pequeña de todas las semillas, cuando ha crecido es la más grande de todas las hortalizas y llega a hacerse un árbol, de suerte que las aves del cielo vienen a anidar en sus ramas”.

Los romanos usaban esta especie para condimentar sus vinos y como planta medicinal, mientras que los griegos hacían uso de ella para condimentar sus platos. Pitágoras la recomendaba para “aumentar la memoria”. Entre tanto en la edad media es bastante usada en Europa como condimento, y es llegada a valorar tanto que sólo monarcas y gente de alta clase social consumía estas y otras especies.

“Una Guerra sin fuego es como una morcilla sin mostaza” – General Plantagenet, en la guerra de los cien años (1543), respondiendo a la solicitud de los magistrados de Saint Didier de no quemar los cultivos.

Las propiedades y beneficios del aceite de mostaza

Me he desviado un poco del tema, pero es necesario que conozcáis un poco de su historia, para que comprendáis la importancia de esta maravillosa planta, antes de exponer 5 de las propiedades y beneficio del aceite de mostaza:

  1. Detrás de la bella tez que caracteriza a las mujeres de la India nos encontramos con los beneficios de este aceite, el cual es usado en dicho país asiático para ser aplicado en la piel como protector solar, nutriente, hidratante, eliminar manchas en la piel, repelente, además para prevenir y tratar las arrugas. El secreto de estos beneficios los encontramos en la vitamina E que este aceite contiene. Esta vitamina es la causante de estas propiedades, y de que las Indias presuman seductoramente su hermosa tez.
    Para los que deseen probar estos beneficios, diré que basta con aplicar el aceite en vuestra piel, masajeándola suavemente. Al principio puede que sintáis un poco de comezón o que la piel se vuelva un poco oscura. Pero una vez removido el aceite con bastante agua y jabón, media hora después de ser aplicado, se notarán los cambios.
  2. Otras de las propiedades y beneficios más interesantes de la mostaza, es lo saludable y beneficiosa que es para nuestro cabello y cuero cabelludo. Dándole fortaleza, brillo, fuerza y belleza. Previniendo además las canas, la calvicie, la caspa, los hongos, y demás afecciones de nuestra cabellera. Detrás de estos beneficios se encuentra el beta-caroteno, un elemento rico en este aceite. El cual además contribuye a una correcta circulación de la sangre por medio de nuestro cuero cabelludo.La manera de aplicar el aceite de mostaza en nuestro cabello, es directamente en a una temperatura tibia. Masajeándolo suave y profundamente hasta asegurarnos de que toca nuestro cuero cabelludo. Luego podemos usar un gorrito plástico o toalla para cubrirlo y dejar reposar máximo dos horas. Después enjuagamos y lavamos bien nuestro cabello con agua tibia hasta asegurarnos de que removimos completamente el aceite.
  3. Con el aceite de mostaza también podremos conseguir unos dientes, encías y labios sanos ¿Cómo? Enjuagando en nuestra boca un cucharadita de aceite de mostaza tibio con una pizca de sal. Podemos también usar nuestros dedos para restregar dicho aceite en los dientes. Enjuagamos por dos tres minutos, luego removemos el aceite de nuestra boca enjuagándola bien con agua tibia. Cabe destacar que debéis tener cuidado de no ingerir éste aceite, ya que puede ser perjudicial. Por ende que su uso es solamente tópico.
  4. El aceite de mostaza para tratar el asma: Gracias a las propiedades anti-inflamatorias que contiene, como lo son el magnesio y el selenio, el aceite sirve para tratar el asma. Su uso se limita a tan sólo aplicar una pequeña cantidad de aceite caliente en el pecho del paciente y frotarlo suavemente. Incluso puede ser usado en bebés asmáticos en esos fríos días de invierno.
  5.  La última de las propiedades y beneficios del aceite de mostaza, que mencionaremos en este apartado, proviene de la considerable cantidad de azufre que contiene la mostaza. La cual la hace excelente para tratar las inflamaciones, las infecciones en la piel, las erupciones, las bacterias y los hongos.Para ello solo tendréis que desinfectar la zona de la piel afecta, y luego aplicar el aceite de mostaza.

Contraindicaciones del aceite de mostaza

  • Por ningún motivo se debe ingerir el aceite de mostaza, su uso es únicamente tópico.
  • En algunos países Europeos el uso medicinal del aceite de mostaza está prohibido.
  • En ningún momento está información deberá tratarse como reemplazo a las indicaciones, o tratamiento de un especialista.

Recomendación: Como en todos nuestros artículos, os invitamos a que consultes con un médico antes de hacer uso de nuestra información.

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Las propiedades y beneficios de los dátiles y por qué se consideran milagrosos

Mientras ‘Plinio el viejo’ registró en escrito las palmeras de dátiles en Roma, sin embargo estas eran estériles.

Entre tanto las datileras en España, a pesar de que erradamente se cree que provienen de los pueblos árabes, lo más probable es que procedan de un pueblo oriental como los fenicios.

Ya que en el momento en que Plinio escribía sobre las datileras estériles romanas, las españolas ya daban fruto. Aunque es bien cierto que en la época preislámica los pastores árabes nómadas se alimentaban principalmente de leche, miel, dátiles, y carne, debido a lo inhóspito de su ambiente. Sin embargo en esa época hacía mucho tiempo que las datileras ya existían en la actual España marítima.

Las propiedades beneficios de los dátiles son considerados milagrosos, ya que son el alivio a varias enfermedades, problemas de salud y dolencias. Además que es un verdadero milagro su sabor y las cosas exquisitas que podemos preparar con ellas: Pudines, mermeladas, tortas, dulces, helados, etc. También podemos hervirlos en leche, o consumirlas directamente como cualquier fruta.

5 Propiedades y beneficios de los dátiles

  1. Los dátiles son un alimento ideal para todas aquellas personas que deseen bajar de peso o adelgazar. Si bien es cierto que el 70% de esta fruta es azúcar, sus propiedades eliminan automáticamente dichas calorías. Además de ser ricas en fibras, posee potasio, el cual ayuda a eliminar líquidos retenidos, y es excelente para nuestro sistema digestivo, ayudando a bajar de esta forma esas barriguitas hinchadas. Ejercicio y actividades físicas, más una alimentación balanceada, y 25 gramos de dátil diario podrá ayudar a eliminar esas libras de más. También, cabe destacar la gran cantidad de energía que proporciona a nuestro organismo, además de una sensación de saciedad, lo que los hace ideales para nuestra dieta.
  2. El magnesio es usado para tratar problemas involucrados con la presión arterial, y la buena noticia es que una de las propiedades y beneficios de los dátiles provienen del magnesio que contiene esta fruta. 7 u 8 dátiles pueden proporcionar al organismo 80 mg de magnesio, de 370 gramos recomendados.
  3. Esta fruta también contiene Luteína y Zeanxantina, las cuales son beneficiosas para la salud ocular. Por ende que se recomiende esta fruta para evitar problemas oculares, así como en pacientes con dichos estados clínicos.
  4. Un consumo diario de 25 gramos de dátil puede ayudar a un correcto y saludable embarazo. En un estudio realizado en 69 mujeres embarazadas, que consistió en que dichas mujeres consumieran dátiles en las 4 últimas semanas de gestación, arrojó diferencias positivas en comparación de otras madres que no consumieron esta fruta.
  5. Otros de los beneficios de esta fruta es que gracias al alto contenido en hierro que posee, es excelente para pacientes con anemia. Además aumenta el flujo de oxígeno en la sangre, siendo también ricas en fósforo, lo que optimiza las actividades cerebrales. Consumida con miel es un excelente potenciador sexual. Fortalece además el corazón, trata el estreñimiento, y mejora nuestro sistema cardiovascular. A los pacientes con diarrea también se les recomienda el consumo de esta fruta.

Recomendación: Antes de consumir esta fruta, o hacer uso de nuestra información consulte con su médico especialista.

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Las propiedades y beneficios del aceite de coco y su efecto Anti-edad

El origen del Coco es un poco dudoso, se cree que proviene de América del sur, así como también hay otras creencias que apuntan a Asia del sur. No está muy claro esto, sin embargo, en Nueva Zelanda se han descubierto fósiles de una planta muy similar, los cuales se calculan que tienen unos 15 millones de años.

La única información clara sobre el coco es que en la época del descubrimiento de América, los conquistadores portugueses lo llevaron a Europa, y le pusieron su nombre ‘coco’ gracias al peculiar rostro que forman los agujeros que vemos cuando pelamos esta fruta. Según los conquistadores, este rostro se asemejaba al ‘Coco’, un ser ficticio que se usaba en la época para inculcar miedo en los niños.

Los usos de esta fruta van desde alimento, combustible, artesanías, medicina y más. Hoy día existen una gran producción mundial de cocos, algunos cultivos tan avanzados como los de Sumatra, país donde se emplean monos para trepar en las altas cocoteras y recolectar los cocos.

5 Propiedades y beneficios del aceite de coco

  1. Contrario de lo que muchos nutricionista y dietistas nos han dicho, Catalina Miranda, nutricionista de AIN Chile, resalta que el aceite de coco es excelente para adelgazar. Esto debido a que disminuye el apetito estimulando nuestro organismo a la producción de triglicéridos. Además tiene la propiedad de optimizar el metabolismo Bazal, quemando de esta forma nuestro organismo más calorías. Para ello podemos mezclarlo con las ensaladas. Nunca se debe usar para frituras, ni sobrepasar su uso a más de 30 ml diarios.
  2. Otro beneficio del coco, y de este aceite, es su capacidad para optimizar los niveles de colesterol. Ayudando además a mejorar nuestro sistema cardiovascular, y a prevenir sus enfermedades más comunes. Aunque tal como dije en el punto anterior, su dosis diaria no debe sobrepasar los 30 Ml, y no debe usarse para frituras. Además de que debes asegurarte de que dicho aceite sea 100% de coco.
  3. El aceite de coco es excelente para nuestra piel, ya que contiene un ácido muy beneficioso: El ácido saturado laúrico, el cual contiene propiedades antibacterianas, además de ser un excelente hidratante. Gracias a estas propiedades es que este aceite es bastante usado en champús, cosméticos y bronceadores. Además que contribuye con su efecto Anti-edad a reducir la aparición de arrugas y demás características del envejecimiento. Esta propiedad gracias a las ‘Citoquininas’, una fitohormona, que retrasa el envejecimiento y el deterioro de nuestras células.
  4. Otras de las propiedades y beneficios del aceite de coco proviene del Manganeso que contiene. El cual nos ayudará a prevenir la Osteoporosis, la artritis, la diabetes y la epilepsia.
  5. El aceite de coco posee propiedades que ayudan a eliminar líquidos retenidos. Además reduce el riesgo de cálculos en los riñones. También aumenta nuestras defensas y puede llegar a prevenir cierto tipo de infecciones. Otra propiedad es la de inhibir el desarrollo de células cancerígenas, y la capacidad para fortificar nuestro cabello y uñas.

Recomendación: Como en todos nuestros artículos, os invitamos a que consultes con un médico antes de hacer uso de nuestra información.

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Las propiedades y beneficios del aceite de clavo

En la dinastía Han se usaba para combatir el mal aliento, por lo que era muy útil para los altos oficiales militares, los cuales masticaban pequeños clavitos antes de hablar con su emperador. Mientras que en algunas excavaciones se encontraron momias egipcias que tenían collares compuestos de clavos.

Los romanos y los griegos lo usaban para tratar los dolores de muela. E incluso hoy día se sigue usando para ello: Aplicar unas gotas de aceite de clavos en un algodon, y colocarlo sobre la muela enferma alivia el dolor.

  • El aceite de clavo es un ingrediente ideal para tratar el Acné, ya que elimina la bacteria Ecoli, causante de que se produzcan infecciones en la piel, causando espinillas, granos e inflamaciones. Además combate las arrugas, Y demás características de envejecimiento, manchas, heridas, ulceras y hongos. Dándole además vitalidad, belleza y juventud a nuestra piel ¿Cómo aplicarlo? Sólo hay que agregar 3 gotas de aceite 100% puro de clavo, a una cucharadita de miel de abeja, luego lo aplicamos directamente en nuestra piel.
  • Una de las propiedades y beneficios del aceite de clavo más interesantes son sus propiedades adelgazantes ¿Cómo aplicarlo? Mezclamos dos gotas de aceite de clavo 100% puro en una cucharadita de miel, luego disolvemos dicha mezcla en un vaso de agua tibia y lo ingerimos. No digo que este sea el santo grial para adelgazar, pero si además hacéis ejercicio, y lleváis una dieta balanceada, los resultados serán excelentes.
  • El Fenol es uno de los compuestos más beneficiosos de este aceite, ya que posee la propiedad de controlar los niveles de insulina y glucosa en nuestro organismo, por lo que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre ¿Cómo usarlo? Hacer una mezcla de 97% de aceite de oliva puro, y 3% de aceite de clavo. Luego agregar un par de gotas de ésta mezcla a nuestras bebidas y comidas. Si realmente deseáis probar esta receta, recomendamos que antes de eso lo consultes con vuestro médico.
  • El estrés también puede ser curado con el aceite de clavo. Si ingerimos un vaso de agua con dos o tres gotas de aceite de oliva, estimularemos nuestro cerebro, y además eliminaremos nuestra fatiga mental.
  • Otras de las propiedades es su capacidad para aliviar dolores musculares aplicando masajes con dicho aceite en la zona afectada. Además funciona como repelente si lo mezclamos con aceite de té y lavanda. Es milagroso en los bebés a la hora de aliviar el dolor de encías producido por la aparición de sus primeros dientecillos. Algunos estudios médicos han demostrado que el clavo posee propiedades anticancerígenas.

Contraindicaciones Del Aceite De Clavo:

No recomendamos ingerir aceite de clavo 100% puro. Si queréis aprovechar las propiedades y beneficios del aceite de clavo, os recomiendo combinarlo con otra sustancia o aceite. Los aceites cítricos, el aceite de oliva, y el aceite de coco, son los ideales para mezclar con el aceite de clavo.

Dicha mezcla al final contendrá máximo 3% de aceite de clavo y 97% del otro aceite con que decidas mezclarlo. Las mujeres embarazadas o en lactancia, y los niños menores de seis años, no deberán ingerir este aceite por ningún motivo.

Antes de hacer uso práctico de este aceite e información expuesta, consulte con un médico u especialista.

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Beneficios y efectos secundarios de tomar cafeina en suplementos

Beneficios de tomar suplementos con cafeína

Consumir la cafeína en pequeñas porciones aporta beneficios para nuestro cuerpo y mente.

  • Potencia la memoria: La cafeína que se encuentra en el café, el té, o el chocolate tienen la capacidad de estimular el sistema nervioso central. Entre esos efectos está su capacidad para mejorar la memoria.
    · Ayuda a el crecimiento del cabello: Un equipo de científicos publicó un estudio que confirmó que no solo la cafeína es un estimulante del crecimiento del cabello, sino que la acción es más acentuada en hombres que en mujeres.
  • Desintoxica el hígado y limpia el colon: Esto es debido a que la cafeína se absorbe en el intestino y activa el hígado generando la producción de bilis que se expulsa en el intestino delgado.
  • Ideal como suplemento deportivo: En el mundo deportivo la cafeína se utiliza como, ayuda ergogénica para aumentar el rendimiento y debido también a su acción estimulante del sistema nervioso para mantener la concentración.
  • Reduce el peso: La cafeína nos ayuda a que principalmente nuestro cuerpo use o queme solamente grasa para obtener energía durante tu ejercicio.
  • Mejora la concentración: La mejora en la capacidad de concentración se obtiene tras un consumo de leve a moderado de cafeína: entre 50 y 300 miligramos.
  • Disminuye el sueño: Los efectos de la acción de la cafeína se pueden notar porque actúa a nivel del sistema nervioso central, la persona aumenta su capacidad de esfuerzo físico y mental, pasa a un estado de alerta. Esto es más común en las personas que a diario consumen café en exceso gracias a su trabajo o a lo que le está demandando hacerlo

Efectos secundarios de la cafeína

  • Puede crear el síndrome de abstinencia: Si tomamos mucho café o bebidas con cafeína y de pronto lo dejamos de hacer, podemos empezar a sentir determinados síntomas de abstinencia a la cafeína que pueden ser muy engorrosos.
  • Aumento del sistema cardíaco: El consumo de cafeína tiene algunos efectos fisiológicos importantes en nuestro cuerpo, de los cuales uno de sus efectos directos es sobre el ritmo cardíaco. Si no se toma una precaución a tiempo, puede ser peligroso pala su salud.
  • Calambres musculares: La cafeína puede ocasionar calambres musculares, cuando se consume una cantidad excesiva de la misma. Otros factores que intervienen en los calambres musculares incluyen el calor y algunas pérdidas de líquidos.
  • Insomnio: El café tiene muchos beneficios para el organismo. La cafeína es una sustancia estimulante que favorece, promueve la creatividad y la concentración. Pero cuando aparecen los problemas de insomnio, ese aliado que nos da vitalidad, se puede convertir en nuestro enemigo.
  • Ansiedad: La cafeína es un estimulante que aumenta la frecuencia cardíaca y puede producir nerviosismo y agitación, lo que conlleva un aumento de los niveles de ansiedad.
  • Estrés: La cafeína aumenta los niveles de cortisol, esta es la hormona del estrés. Esto da lugar a otras consecuencias para la salud, como aumento de peso cambios de humor, enfermedades cardíacas o incluso ocasionarnos diabetes.

 

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¿Qué es la granola?

Ahora que ya conoces lo mas básico, es el momento para que aprendas a preparar fácilmente este desayuno tan nutritivo para el cuerpo.

Los Ingredientes para la Granola:

  • 5 Taza de avena instantánea
  • 1 Taza de nueces bien picadas
  • 1 Taza de almendras picadas
  • 1 Taza de miel
  • 1 Taza de linaza no molida
  • 1/2 Taza de semilla de sésamo
  • 2 Taza de pasas
  • 1 Taza de coco picado bien pequeño
  • 1/2 Taza de damascos picados
  • 5 Cucharadas de aceite de tu preferencia (vegetal, coco, almendras, etc)

Preparación:

Se calienta la miel durante 20 segundos aproximadamente en el microondas, mientras tanto, en un bowl se agrega la avena, la linaza, las nueces y las almendras picadas y se revuelve bien. Cuando esté lista la miel la agregamos al bol con la mezcla y lo revolvemos hasta que combine lo mejor posible.

Preparas una bandeja o un molde( lo que esté a tu alcance y sea de tu preferencia), y lo empapelas bien con papel aluminio, a continuación esparces la mezcla preparada y lo llevas al horno previamente calentado durante aproximadamente unos 20 a 25 minutos dependiendo de la potencia del horno (a la mitad del tiempo revise la mezcla y revuelva).Una vez culminado el tiempo de horneado, sacamos la mezcla del horno y dejamos reposar a temperatura ambiente.

Cuando este listo, agregamos los frutos deshidratados ( las pasitas, el coco, el damasco), y las semillas de sésamo. Revolvemos bien y lo guardamos en un bowl con tapa.

Esta receta va perfecta como snack, para un desayuno, pasar el hambre, o simplemente merendar.

TRUCO: “Puedes agregarle la granola a una taza de yogur un algunas frutas frescas, o mezclas la granola con leche condensada mezclada con un poco de leche descremada y lo refrigeras por 8 horas en un envase para que queden como barras dulces de granola”

Beneficios de la granola para el cuerpo

Los beneficios que otorga la granola varía dependiendo de cuáles ingredientes utilices en ella, por lo general algunos beneficios de los ingredientes comúnmente utilizados en la granola son: Reforzar el sistema inmunológico, incremento energético, ordena el tránsito intestinal; Aparte de estos beneficios, también posee altas cantidades de aminoácidos y contenidos elevados de vitaminas, minerales y proteínas.

La granola está indicada para el estreñimiento ya que esta aporta fibras y facilita a digestión, esto lo causa la avena y las nueces. También la granola nos ayuda a controla los niveles de azúcar en la sangre y nos favorece mayor saciedad que otros alimentos para limitar esos deseos de comer de más gracias a sus fibras ayudándote a reducir calorías.

¿La granola engorda?

La granola por lo general se recomienda su consumo por las mañanas para que así nuestro cuerpo pueda aprovechar al máximo sus nutrientes y calorías y se vayan consumiendo a lo largo del día.

Aunque pueda ser apto para el consumo de cualquiera, no es recomendable para personas que sufren de sobrepeso o diabetes, por el contenido de miel y lo dulce de algunos ingredientes en la granola, pueden ser causantes de elevar los valores de la glucosa. Sin embargo no se les puede negar, por esta razón existen presentaciones de granola que no contiene dulces ó son más ligeras las cuales hacen más aptas y pueden ser consumidas en sus dietas.

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Enfermedades del Sistema Circulatorio

¿Qué es el Sistema Circulatorio?

El sistema circulatorio es quien se compone por el “Sistema Cardiovascular” y el “Sistema Linfático”, también haciendo participes al corazón, las venas las arterias, la sangre, etc.

Entonces este sistema es quien se encarga de distribuir y bombear la sangre por todo el cuerpo.

También este aparato se ocupa en dotar a todas las células de nuestro cuerpo con nutrientes esenciales y oxigeno para que dichas células logren realizar todas sus funciones.

Principales causas de las afecciones

Tener un estilo de vida perezoso o sedentarismo como por ejemplo: Tener una mala alimentación, consumir tabaco excesivamente y consumir mucho alcohol. Estas malas costumbres trae como consecuencia enfermedades tales como: Aterosclerosis, Arteriosclerosis, Ataques al corazón, Sufrir de Hipertensión, Fuertes dolores en el pecho, etc.

Enfermedades más comunes del Sistema Circulatorio

A continuación, algunas enfermedades más comunes del sistema circulatorio, síntomas y tratamientos:

INSUFICIENCIA CARDIACA:

Afección al corazón (Insuficiente circulación).
¿Por qué sucede esto?, En el corazón tenemos alojadas unas bombas las cuales son las que se ocupan de distribuir la sangre al resto del cuerpo, cuando estas bombas llega a dejar de funcionar como se debe, hace que se acumule la sangre en pulmones y venas.

SINTOMAS: Los síntomas varían dependiendo en que parte del corazón se produce esta falla. Ejemplo:

Lado izquierdo del corazón: Es el que está unido con la sangre que circula hacia los pulmones. Si llegase a fallar esta sección del corazón la persona sufrirá de disnea o tendría mucha dificultad para respirar.

Lado derecho del corazón: Este es ella donde se le es bombeada la sangre a las venas sanguinarias; Si llega a suceder una falla causaría hinchazón en las venas, arritmias cardiacas, retención de líquido, y notorias hinchazones en el abdomen y en las extremidades.

¿HAY ALGUNA CURA PARA LA INSUFICIENCIA CARDIACA?:

Se puede prevenir eliminando por completo el consumo del tabaco y reducir la ingesta de alcohol seria lo primordial en estos casos. También reducir la sal en sus comidas y llevar un control del peso corporal, esto de la mano de citas constantes a un médico especialista, por lo menos por periodos de 4 a 5 meses.

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¿Harina de garbanzo es buena para la salud?

La harina de garbanzo es una harina que se obtiene a partir de la trituración de garbanzos secos, es muy ideal por sus beneficios tan nutritivos dentro de una dieta sana, y por sus cualidades es única para aquellos que sufren de cierta diarrea blanquecina por no contener gluten, si lo que sigues es una alimentación vegetariana o llevas una vida de estilo vegano, lo mas seguro es que ya hayas probado o escucho sobre esta harina de garbanzo, es un alimento que no es muy habitual como lo son otras harinas pero es igual de útil y nutritiva, claro esta que también es muy deliciosa.

Esta harina forma gran parte de la cocina hindú, sin duda destaca un papel protagonista, ya que son muy fáciles de encontrarlos en la india convirtiéndose en una amplia diversidad de recetas donde la harina de garbanzo se convierte hay en un ingrediente totalmente por excelencia.

Unos de los beneficios nutritivos de la harina de garbanzo:

Viendo la harina de garbanzo desde un punto nutricional, esta harina tiene como alimento un alto grado de nutritivos, sus especialidades son en vitaminas del grupo “B” las cuales están dentro como la vitamina B1, B2, B3, B6, Y B9, incluso es recomendable su consumo durante el embarazo para la formación, crecimiento y desarrollo del bebé. También aporta muy buenas cantidades de ácido grasos como lo es el omega 6, hay que no lo creas sus cualidades nutritivas no paran aquí ya que también se destaca por un alto elevado contenido en hierro, es tanto así que podría doblar el aporte de hierro que se puede encontrar en la carne.

Las propiedades de la harina de garbanzo:

A diferente a la harina de trigo común, esta harina de garbanzo se destaca por ser una harina de tipo que no contiene gluten y esto se debe a algo muy sencillo; Esto se obtiene a partir del garbanzo ya que este gran alimento del que estamos hablando no contiene gluten en su composición.

Esta harina se toma en cuenta constantemente para utilizarla a menudo para preparar masas, como lo son la de los dulce, empanadas y panes, ya que mucha gente la toma como una gran alternativa en la ausencia de la harina de trigo común, y mejor aún para las personas que padecen de alergia hacia el gluten.

La harina de garbanzo también es rica en lecitina, esto es un tipo de grasa que ayuda a nuestro organismo, a eliminar y deshacerse de aquellas grasas que de ser bien no son muy útiles para nuestro organismo ayudándonos a diluirla.
Se puede decir entonces que es muy adecuada si estás siguiendo una dieta que se base en adelgazar y perder peso, como también si sigues una dieta saludable con solo el fin de mantener tu cuerpo en forma.

Hay muchas recetas que podemos cocinar con esta harina como:

  • El pan sin gluten: Este pan sin gluten no solamente es un buen alimentos para las personas celiacas, sino también para aquellas personas que quieren un pan mucho más digestivo o quieren intentar variar la receta con otros cereales. El pan sin gluten se hace con la combinación de otras harinas como, harina de arroz, harina de maíz y almidón de mandioca, por supuesto le añadiremos la harina de garbanzo para poderle dar un aspecto y sabor al pan artesanal.
  • También para hacer dulce: Esto serian Panes, tortitas, crepes y bizcochos etc. A estos dulce le puedes añadir unas cucharadas a la masa de cada uno de ellos así le darás un toque cremoso y tono de color. Déjame decirte que para los bizcochos y panes no trates de ponerle demasiada harina de garbanzo, ya que esto podría causar que quede muy empegostado toda la masa.
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Beneficios de la Gelatina propiedades e importancia.

Una de sus principales propiedades es que se disuelve cuando se es expuesta a altas temperatura y se cuaja, y se cuaja cuando se ve en temperaturas bajas, siendo así aprovechada por muchas personas en la cocina para preparar diversas formas de gelatina.

La gelatina es uno de los alimentos más comunes derivados de la grenetina, de hecho se puede obtener de otras fuentes para satisfacer las necesidades de aquellas personas que no consumen ningún tipo de proteína animal por algunas razones.

La gelatina es sin duda un alimento muy delicioso, so solo por las tantas formas que se pueden hacer con ellas, si no que tambien se pueden hacer de diferentes sabores y colores, por esto se ve que es la comida preferida de muchas personas como niños en su general, es totalmente saludable y perfecta para aquellos que están en alguna dieta saludable o practican algún deporte.

Beneficios de la gelatina:

  • Es desintoxicante: Debes de saber que la gelatina es desintoxicarte gracias a que es rica en glicina, esto es un aminoácido que ayuda al hígado a que elimine las toxinas eficazmente, esto mantiene la salud con todas los tóxicos que nos pueden rodear. Es más para que veas que es muy buena la glicina, el hígado depende directamente de la cantidad de glicina que dispone en el momento, por eso no esta demás consumir algo de gelatina.
  • Mejora la digestión: la gelatina es una sustancia hidrofila, esto quiere decir que atrae líquidos y tiene la particularidad de seguir siendo incluso cocinada, haciendo que los jugos digestivos sean llamados y la digestión de la comida cocinada sea mas rápida y eficaz.
  • Protege y mejora los huesos y las articulaciones: Los aminoácidos que contiene ayudan a reparar los huesos y los cartílagos de las articulaciones, y además tiene un efecto antinflamatorio muy beneficioso para los deportistas y en afecciones como la artritis.
  • Fuente de proteínas: Para aquellos que deseen aumentar su consumo en proteínas e incluso para las mujeres que estén embarazadas, la gelatina sin duda es una muy buena fuente de proteínas de alto valor biológico solo por ser de origen animal, siendo así absorbida y mejor aprovechada por las células, e incluso es una muy buena opción frente a otros polvos de proteínas que son muy procesadas, conteniendo así azucares y aditivos artificiales.

Importancia de la gelatina:

Uno de los beneficios de la gelatina, es la cantidad de aminoácidos que puede aporta al organismo. Los aminoácidos son los que conforman las proteínas, las cuales tiene una larga lista de funciones en nuestro cuerpo necesarias para el correcto funcionamiento del organismo.

El problema es que consiste en que existen los aminoácidos esenciales, los cuales el cuerpo no los produce y deben provenir de los alimentos. Además, una de las proteína que posee la gelatina es el colágeno. Tal proteína, con la actividad física y el envejecimiento se va debilitando. Por lo que, es necesario añadirla a nuestra dieta seguidamente para evitar las consecuencias como el daño en las articulaciones.

Por si eres deportista diabético, practicas algún entrenamiento o estás en una dieta para adelgazar. La gelatina es un alimento que te quitará el antojo de comer dulces y podrás comerla sin ningún remordimiento por su falta de grasas y calorías. Gracias a esto estaremos consumiendo un excelente alimento y sin ningún riesgo a engordar.

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