La dulzura del Azúcar Moscabado

¿Que es el azúcar Moscabado?

En inglés el nombre es Muscovado. Es el azúcar más natural en todo el mundo, y te preguntaras, ¿Cual es la diferencia de esta azúcar a la azúcar morena o refinada?
La gran diferencia es que esta azúcar moscabado es procesada naturalmente.

¿De que manera es procesada, a diferencia de las otras?

La extraen directamente de la Caña de Azúcar y luego la colocan al aire libre para que esta se seque y se evapore. Cuando finalice esta parte del proceso al estar ya seca por completo, se procede a ser molida. Su proceso es similar a la fabricación de la Panela.

Su Apariencia:

Es de textura granulada algo pegajosa y apelmazada gracias a que es mezclada con melaza por lo que es la razón de su sabor tan peculiar a caramelo. Tiene una apariencia color morena y apelmazada con granos más grandes que las otras azúcares.

6 Beneficios del Azúcar Moscabado

  1. Aporta antioxidantes a tu organismo protegiéndote así de tus células dañinas.
  2. Gracias a que su composición es de Melaza, te aportará un sabroso sabor a caramelo a todos tus dulces o preparaciones donde la emplees. Su especialidad es aportar su toque personal para destacar entre las otras.
  3. Ayuda a mejorar la digestión, ya que esta contiene vitaminas A, B1 y B2.
  4. Poseen menos calorías que el azúcar común como la refinada o la morena. También cabe destacar que es perfecta para realizar dietas reductoras de peso.
  5. Contiene cantidades bien distribuidas de los nutrientes del jugo de caña, como por ejemplo: Antioxidantes, complejo B, y minerales como: Potasio, magnesio, hierro y calcio.

El último y no menos importante beneficio, es incluso hasta el mejor beneficio. El azúcar Moscabado en su completa nutrición que este porta, es destacada porque no contiene soluciones químicas, ingredientes artificiales y mucho menos está creada con compuestos agresivos que puedan hacerte daño a tu salud.

Azúcar moscabado en personas diabéticas

A Pesar de que el azúcar moscabada sea muy saludable naturalmente y que posea todos sus beneficios, no deben de olvidar que aunque sea saludable continúa siendo azucar (endulzante) que igual puede llegar a ocasionar a un diabético que sus niveles de glucosa sean alterados.

Ya que aunque está azúcar contiene vitaminas, minerales y su preparación y composición sea completamente natural, al mucho consumo puede reaccionar igual ya que su composicion original no se ha alterado, no con esto se quiere decir que esta prohibida pero si que sea consumida con prudencia.

Otros Usos

Sorprendentemente la podemos encontrar el la composicion de varios tipos de alcholes por ejemplo el Ron.
De donde procede?
Proviene de la caña de azucar, pero no sufre ningun refinamiento, por lo cual si contiene minerales y algunas vitaminas

Finalmente….
Enfermedades como diabetes, obesidad y caries dentales, son las que se producen poco a poco a lo largo de tu vida haciendo uso de la típica azúcar refinada a diario como por ejemplo: en el cafe de la mañana, en los jugos naturales del desayuno, en el té de por la tarde, y en los sabrosos dulces caseros de la abuela, es como un cáncer, como el cigarrillo que va dañando lento pero seguro.

Si, lose, es preocupante, pero no es como alterarse hasta el punto de dejar ese cafecito, el juguito, el tesito y por supuesto los dulces caseros. Porque dejarse de estos gustos si la misma naturaleza nos ofrece una solución a todas esas enfermedades, y es evitando el azúcar refinada o morena, y cambiandola por el azúcar moscabado que en tan solo una cucharada de azúcar mascabado contiene solo 15 calorías fantástico no.

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¿Como Eliminar el Acné y la Resequedad con ASPIRINA?

Esos productos que dicen ser muy eficiente suelen ser totalmente caros en su mayoría y no cumplen lo deseado, por eso queremos brindarte esta información que sin duda te ayudará con este gran problema.

Si lo que buscas es tener tu rostro lo mejor posible claro que es posible, solo hay que tener cuidado con algunos remedio que nos puedan causar peores reacciones o alergias en nuestra piel.

Sin duda muchas de las personas desconocen de los buenos beneficios que podemos recibir a través de la mascarilla de aspirina con algunas combinaciones como la miel,el limón y también otra acompañada con sábila avena limón y aspirina, te voy hablar un poco más sobre estas dos mascarilla y tu solo escoge:

Mascarilla de aspirina y miel:

Esta mascarilla evita primordialmente la resequedad en la piel, se suele agregar a esta mezcla un poco de yogur, aumentando así la consistencia, al aplicar esta te ayudara a ocultar los efectos de la edad contribuyendo también a un proceso de curación en la piel.

Ingredientes:

  • 4/7 aspirinas.
  • 2 y media cucharadas de miel de abeja.
  • 2 cucharada de yogur natural.

Preparación:

  • Lavarse bien la cara y luego secarla bien.
  • Moja una toalla con agua caliente y colócala en tu rostro unos diez minutos. Esto permitirá que tus poros se abran y los beneficios sean mayores y más duraderos.
  • Molemos las 4 o 7 aspirinas en un mortero y le agregamos los demás ingredientes. Revolvemos todo hasta que quede una mezcla uniforme.
  • Aplicala en tu rostro y deja secar por 10 minutos.
  • Lava con agua fría para retirar la mezcla y tapar los poros.

Nota: Es importante que si vas a abrir los poros con agua caliente, taparlos con agua fría inmediatamente acaben los 10 minutos, para que no queden abiertos.

Aspirina con limón:

Esta es una muy buena mascarilla ya que aparte de ayudarnos a eliminar el acné, nos ayudará a disminuir y en algunos casos eliminar y difuminar las manchas y también cicatrices que nos causa el mismo acné. Esta mascarilla solo la debes de utilizar en la noche ya que si la usas en el día te podría causar manchas en la piel por el sol y el limón.

Ingredientes:

  • 4 aspirinas.
  • 3 cucharadas de jugo de limón.

Preparación:

  • Remoja las aspirinas en el limón y triturarlas para hacer una mezcla un tanto espesa.

Aplicación:

  • Aplicamos la mezcla sobre todo nuestro rostro ya debería de estar lavada nuestro rostro antes de untarla. Déjala actuar por 15 minutos y enjuaga con agua tibia. Úsala 3 o 4 veces por semana para ver resultados.

Aspirina con Limón, Sabila y Avena:

Es una mascarilla muy buena y muy pero muy poco conocida, es sin duda muy buena ya que nos aporta buenos beneficios en muy poco tiempo siendo así muy eficiente si queremos resultados rápidos en nuestro rostro y acabar con ese acné. Aparte que nos ayuda a quitar el acné, nos ayuda a cicatrizar las marcas causadas por el acné, nos aclara la piel y nos la deja muy suave.

Ingredientes:

  • 2 tapas de limón.
  • 3/4 cucharadas de avena.
  • 200 gramos de sábila.
  • Jabón azul.
  • 2 aspirinas.

Preparación:

En un plato plano colocamos la mitad de la sabila, las 2 aspirinas la trituramos en la sabila y media tapa de limón pero no la exprimas, en otro plato plano colocamos el resto de la sábila y hay le agregamos la avena revolviendo hasta que quede espeso y utilizamos la otra parte del limón sin exprimir.

Aplicación:

Primeramente antes de todo nos lavamos la cara con jabón azul y secarla bien que quede bien seca, luego con la tapa del limón untamos la sábila y aspirinas, no las untamos en el rostro de forma circular, dejarlo así por 5 minutos, puede que en algunos de los casos te arda un poco pero es normal por las impurezas.

Luego nos la quitamos con jabón nuevamente y nos la secamos igual como en la primera vez, y finalizamos untando la otra tapa del limón con la mezcla de la avena y la sábila, nos la exfoliamos en el rostro igual manera en forma circular, esto solo lo harás antes de dormir, la última mascarilla la dejamos en nuestro rostro durante toda la noche y al día siguiente solo no las quitamos con un trapo limpio y seco, y veras cambio rápidamente.

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Las enfermedades del corazón más mortales

Ya que podemos correr el riesgo de acarrear una enfermedad en el corazón las cuales son producidas por alteraciones del corazón y por los vasos sanguíneos, muchas de las personas mueren hoy en día por enfermedades del corazón y también es una causa principal de discapacidad.

Estas son unas de las enfermedades mortales del corazón:

Infarto: Se le llama muerte necrosis o muerte de células de un órgano alguna parte de el por falta de riego sanguíneo, debido a una obstrucción o estenosis (estrechez) de la arteria correspondiente. Comúnmente llamamos infarto al infarto agudo de miocardio (músculo cardiaco) pero le puede ocurrir a cualquier órgano.

Como se puede producir un infarto agudo de miocardio:

  • El oxigeno no llega al miocardio.
  • El tejido se necrosa.
  • El miocardio, al no recibir oxígeno, no puede producir energía para moverse.

Como se puede ocasionar la obstrucción arterias coronarias:

  • Colesterol alto.
  • Fumar tabaco.
  • Edad avanzada.
  • Hipertencion.

Síntomas que se pueden ver en el infarto:

  •  Otras veces se manifiesta con dolor en la parte alta del abdomen, dificultad para respirar, ganas de vomitar y pérdida de conocimiento.
  •  Habitualmente dolor tipo peso en la zona del esternón que no se modifica con los movimientos ni con la respiración, bastante intenso y en ocasiones se irradia hacia mandíbula, cuello y espalda, brazo izquierdo, y en algunos casos brazo derecho. Se puede asociar a sudor frío y mareo.
  • Insuficiencia cardíaca: La insuficiencia cardíaca se produce cuando hay un desequilibrio entre la capacidad del corazón para bombear sangre y las necesidades del organismo.

La causa de la insuficiencia cardíaca es por que El corazón puede fallar debido a un problema propio o porque su capacidad de reacción no alcanza a satisfacer lo que el organismo le demanda.

Síntomas de la insuficiencia cardíaca:

  •  Cansancio anormal por esfuerzos que antes no lo causaban. La sangre no llega adecuadamente a los músculos y se provoca una situación de fatiga muscular.
  •  Sensación de plenitud del abdomen, anorexia (falta de apetito).
  •  A veces puede aparecer tos seca y persistente motivada por la retención de líquido en los pulmones o por el tratamiento con inhibidores de la enzima de conversión.
  •  Muerte súbita: La muerte súbita es la aparición repentina e inesperada de una parada cardíaca en una persona que aparentemente se encuentra sana y en buen estado.

Su principal causa es una arritmia cardíaca llamada fibrilación ventricular, que hace que el corazón pierda su capacidad de contraerse de forma organizada, por lo que deja de latir. La víctima de muerte súbita pierde en primer lugar el pulso, y en pocos segundos, pierde también el conocimiento y la capacidad de respirar. Si no recibe atención inmediata, la consecuencia es el fallecimiento al cabo de unos minutos.

Causas de la muerte súbita: La muerte súbita se debe habitualmente a una arritmia cardíaca maligna: la fibrilación ventricular. Esta arritmia produce una actividad eléctrica cardíaca caótica que no es capaz de generar latido cardíaco efectivo, por tanto el corazón deja de bombear la sangre, la presión arterial cae a cero y se anula el riego sanguíneo del cerebro y del resto del cuerpo.

Síntoma de la muerte súbita:

Las víctimas de muerte súbita presentan de manera brusca una pérdida completa del conocimiento y no responden a ningún tipo de estímulo. Pueden tener los ojos abiertos o cerrados, y en seguida, dejan de respirar.

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El Sistema Endocrino y sus Enfermedades Más Comunes

sitema endocrino

Están hormonas son parte del torrente sanguíneo regulando algunas de las funciones del cuerpo; Es un procedimiento de señales guardando algunas semejante al sistema nervioso, diferente ya que en vez de utilizar impulsos eléctrico a distancia, este funciona solo por medio de sustancias osea señales químicas por decirlo así que se liberan en la sangre.

sitema endocrino

Todo el sistema endocrino está conformado por solo un grupo de glándulas que se desarrollan y sueltan hormonas que se interponen en algunos procesos importantes del organismo, principalmente en la capacidad para transformar las calorías en energía, todas estas glándulas se encuentran regadas pro todo nuestro cuerpo, también intervienen en el proceso de enfermedades, son las conocidas como las llamadas enfermedades del sistema endocrino.

Enfermedades mas comunes del sistema endocrino:

Diabetes:

La diabetes es producida por la falta de insulina que proviene del páncreas cuando se hace escasa, lo que pasa es que la insulina controla toda la glucosa de la sangre, esto causa un aumento en exceso de sed, orina, boca seca, apetito, pérdida de peso cansancio y debilidad en el cuerpo.

La diabetes se le denomina como:

Diabetes tipo 1: Cuando nuestro cuerpo no produce insulina o lo hace pero muy poco todo esto desde la niñez, teniendo que necesitar inyecciones de la misma insulina.

Diabetes tipo 2: Esta se empieza a producir ya en los adultos, la causa es que el páncreas ya no esta produciendo nada de insulina o en otros casos la causa es que ya no tiene un efecto regulador, puedes tener mas probabilidades de esta enfermedad si sufres de obesidad.

Insuficiencia suprarrenal:

Las glándulas suprarrenal son las encargadas de controlar la respuesta al estrés, a través de la síntesis de cortisol y adrenalina, y las ubicadas en la parte más superior de los riñones no están produciendo suficiente cortisol se empieza a producir esta enfermedad, las consecuencias que atrae es baja presión arterial, fatiga, respiración rápida, frecuencia cardíaca y sudoración excesiva etc.

Síntomas de la insuficiencia suprarrenal:

* Debilidad.
* Fatiga.
* Anorexia.
* Dolor en el abdomen.
* Disminución de peso.
* Híper pigmentación epidérmica.

Osteoporosis:

Es una enfermedad del sistema óseo, que puede ser producida por el caso que produce el estrogeno, esto produce fragilidad en los huesos. Se puede decir que es una enfermedad que va adelgazando a la persona y va debilitando los huesos, volviéndose frágiles y quebrándose facilmente en particular los de la cadera, muñeca y espina vertebral.

Síndrome de Cushing:

Este síndrome es una enfermedad que la causa de ella, es la alta concentración de las hormonas cortisol en el cuerpo, que se le denomina también como la hormona del estrés. hay investigaciones como la organización «OMS» esta es la organización mundial de la salud que hay un aproximado de 55000 personas que tienen esta enfermedad en la actualidad.

La hormona cortisol es producida por la glándula adrenal que se produce por situaciones muy fuertes de estrés. ella está continuamente relacionada con lo que es el almacenamiento de grasa y en la pérdida de masa muscular.

A esto se le dice que es una hormona muy mala, pero como todas las hormonas, está también cumple con una función importante para el cuerpo, y la ausencia como tambien acumulación puede llegar a ponerte graves problemas de salud.

El cortisol impulsa tanto el almacenamiento como la liberación de grasa, aumentando la actividad de las enzimas que son responsables de cada una de estas funciones un alto nivel de cortisol en el cuerpo conduciría a la quema de grasa pero si permanece por un largo tiempo podría causar algunos problemas que son típicos del síndrome de cushing.

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¿Whey Protein? ¿Que es eso…?

whey protein

Hoy en día las mayoría de las personas que entrenan consumen suplementos de proteínas ya que es una excelente forma de aporte necesario de este nutriente.

whey protein

Desde varios años ya, los deportista entendieron que si querían una mejora en su rendimiento en los deportes y básicamente en su salud, tendrán que cuidar su alimentación hay fue cuando entonces comenzaron todos a consumir suplementos de proteína en polvo mayormente.

Todo esto sucedió a que los avances en estudios demostraron que era muy importante el consumo de proteínas si quieres desarrollar y construir masa muscular, siendo así la base fundamental en cualquier de los deportista.

Como ya todos sabemos seguramente, las proteinas se consiguen también en alimentos como lo son el pescado, la carne, los huevos y los lácteos todos estos que provengan del mundo animal, y del mundo vegetal se obtienen a través de los frutos secos y legumbres y un poco en las verduras y hortalizas.

Los suplementos que contienen las proteínas nos brindan una gran fuente de proteínas de muy excelente calidad y digestibilidad, aparte de ser bajas en hidratos de carbono y según las proteínas, bajas en grasa o en casos sin grasa ni colesterol.

Todo hace que los suplementos de proteínas sean una gran opción para obtener un aporte extra que se necesita si somos deportista.

El origen de las proteínas de suero o “whey protein”

La proteína de suero se obtiene de la leche de vaca. Después del proceso de elaboración del queso queda un líquido amarillento llamado suero, y este líquido es sometido a diferentes procesos para eliminar la lactosa y la grasa, y el resultado de estos procesos es un producto básicamente formado por proteínas y una muy baja cantidad de carbohidratos y grasas.

Estos son los concentrados de suero que contienen aproximadamente un 80% de proteínas, y también están los aislados de suero que contienen un 90% de proteínas y no tienen ni grasas ni carbohidratos.

¿Para qué sirven las proteínas de suero o “whey protein”?

Como he mencionado al principio de este artículo, cualquier deportista pero en especial las personas que practicamos musculación, fitness, culturismo, o cualquier modalidad que implique la demanda de regenerar y construir la masa muscular necesita aumentar la ingesta de proteínas, ya que los músculos están formados por proteínas y estas a su vez están formadas por largas cadenas de aminoácidos.

Las proteínas de suero nos aportan más cantidades de proteínas de calidad por dosis y grandes cantidades de aminoácidos, en específico los aminoácidos ramificados, que son los mas importante para construir y reparar o preparar tejidos del musculo.

Whey Protein Efectos secundarios y contraindicaciones:

Hay que tener en cuenta que el consumir durante mucho tiempo proteínas en batidos o otros suplementos que se utilizan en los deportista, puede lograr afectar a los riñones, porque sobre esforzará al momento de filtrar el suero de leche.

Para suprimir los efectos de la acidez en la sangre, gran parte del calcio, que es la que no utilizamos, se aloja en los riñones. Esto puede ocasionar cálculos renales y acidificación de los huesos, lo que a largo plazo puede convertirse en un caso de osteoporosis.

Si deseas mantener un cuerpo saludable, e incluir en tu dieta suplementos deportivos, consulta primero a tu médico nutricionista, sigue un régimen de ejercicio y come saludablemente. Recuerda que eres el encargado de cuidar y mantener en óptimo estado tu cuerpo.

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Semilla de zopilote usos propiedades, beneficios y efectos

Su nombre científico es Swietenia humilis y es un árbol que se desarrolla en Centroamérica y en algunas partes de América del Sur. Es un árbol con una madera de un reconocible tono rojizo.

Es la variedad más pequeña de las caobas. Se trata de un árbol retorcido y pequeño limitado al bosque seco, sabanas, matorral, colinas y selvas.

Es una especie arbórea que pertenece a la familia de las Meliaceae. Tiene una presencia menos esbelta que otras caobas.

La planta ha sido sobreexplotado para la fabricación de mobiliario fino. También se emplea como materia prima para la obtención del aceite de las semillas y sustancias útiles para la industria farmacéutica.

Usos del zopilote y sus semillas:

Insecticida:

Se han descubiertos sus notables beneficios para inhibir el crecimiento de larvas del gusano de harina, el taladro del maíz y el cogollero del maíz.

Medicina:

Se emplean las semillas en la medicina tradicional para tratar diversos problemas de salud como tos, catarro, cáncer y amibiasis.

Aceite de semillas:

A pesar de ser tóxicas, las semillas aportan beneficios y propiedades similares a las de la semilla del aguacate y a las del aceite de girasol. La semilla rinde hasta un 46% su peso en aceite.

Se obtienen un 19% de ácidos grasos saturados (principalmente palmítico y esteárico) y un 35% de poliinsaturados (básicamente linoléico y linolénico).

 

Propiedades de las semillas de zopilote:

Son muchas las propiedades medicinales que se le atribuyen a la semilla de zopilotes. Se cree que cuenta con propiedades hipoglucemiantes y anti-hipercolesterolemicas y algunos estudios sostienen estas dichas propiedades.

Dolores de muela:

Si sufres de dolores de muela la semilla de zopilote es de utilidad. Solo se debe tomar una semilla, triturar hasta formar una pasta y colocarla sobre la muela adolorida.

Diarrea:

Podemos aliviar la diarrea. Solo se debe preparar una infusión con sus semillas. Se debe triturar una semilla y ponerla a hervir por 10 minutos en dos tazas de agua. Luego se deja enfriar, se filtra y se consume.

Dolores de cabeza:

Se le atribuyen propiedades analgésicas. Solo se debe consumir la infusión de semillas zopilote para aliviar los dolores de cabeza y los dolores musculares.

Perder peso:

Existe una creencia extendida de que las semillas de zopilote contribuyen a la pérdida de peso. Además de controlar los niveles de azúcar, las semillas solventan los defectos metabólicos de nuestro organismo y pueden controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

A pesar de estos posibles beneficios no existen estudios que comprueben su capacidad de fomentar la pérdida de peso.

sin embargo, si se sigue una dieta hipocalórica con actividad física y el consumo de la semilla se pueden observar algunos resultados rápidos.

Beneficios:

Aportes como insecticida: Como se venía hablando ya, una de las propiedades del zopilote es la capacidad de proteger los campos de maiz, protegiéndose así de las larvas, muriendo tras comer las semillas de zopilote por consecuencia de los alcaloides de pirrolizidina reaccionando de esa forma en su organismo.

Aportes en la medicina:

Uno de los principales beneficios de la semilla de zopilote en la rama de la medicina es que en su forma de infusión le permite a las personas fortalecer sus defensas contra la diabetes debido a que este cuenta con la propiedad de ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre y en el sistema circulatorio.

 

Efectos secundarios del zopilote:

No se han realizado estudios concluyentes sobre los efectos hipoglucemiantes de la semilla de zopilote y se cree que puede provocar bajones de azúcar en personas que no padecen de problemas de diabetes, es decir, aquellas personas con una salud pancreática normal.

Esto puede provocar debilidad, tensión baja, desmayos y mareos. Por esta razón, su consumo para disfrutar otras propiedades medicinales deben de realizarse antes de las comidas.

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Exfolea y Elimina el Acne de la cara con Aceite de Coco

El acné viene siendo un problema para muchos hoy en día muy común, mas que todo en los adolescentes, claro también puede afectar en los adultos de cualquier edad, pero en la mayoría de los casos generalmente desaparece o llega a disminuir luego que la pubertad se pasa y las hormonas se normalizan.

aceite de coco

El acné puede llegar a ser muy doloroso y complicado cuando se acaba, también nos deja marcas permanente en la cara o en otra partes donde te salgan, hay personas que corren con la suerte de deshacerse del acné muy fácilmente sin gastar mucho dinero ni tiempo en tratamientos, pero en otros casos no lo es así, ya que no logran conseguir el resultado que se esperaba.

Una de la solución que se da es usar aceite de coco como tratamiento natural y logra ser muy efectiva para los síntomas del acné. Esto puede parecer un poco diferente, un que las mayoría de los especialistas recomiendan a las personas que padecen del acné evitar totalmente las comida aceitosas.

Pero hay muchas razones por la cual el usar aceite de coco es muy bueno y efectivo para combatir el acné y no desesperarnos en ver de que las promesas de los especialista no se cumplen, en fin no tendríamos nada que perder.

¿Por qué nos sale acné en nuestra cara?

Muchos tienen acné, pero pocos saben el por que sale en realidad. El acné es causado por las infecciones en las aberturas de las glándulas de sebo, esta son las glándulas que están en la piel, esté secreta muchos aceites para poder mantenerlo húmedo y poder prevenir que se seque y se agriete.

Las glándulas pueden detenerse por bacterias obstrucción resultante de la secreción de sebo, esta es seguida por inflamaciones, hinchazón, dolor y enrojecimiento.

Muchos se preguntan que por que en los adolescentes se sufre más. La respuesta es que mientras la adolescencia, debido a varios cambios hormonales, esta producción de sebo aumenta en cantidades grandes, esto hace que le de un aspecto muy aceitoso a la piel, este aumento de sebo puede llevar a algunas espinilla o acné, y en peor de los caso provocar acné completo esto si es doloroso.

La mayoría en estos momentos los adolescentes frecuentemente van al uso indiscriminado de jabones y cremas que te dicen que eliminaran las espinillas, pero las secreciones aceitosas no se detienen, aunque remueven la piel de su protector antimicrobiano, que estos llevan a dejar los poros abiertos e indefensos totalmente a las infecciones.

Estos mismo poros infectados por las bacterias y cualquier suciedad bloquean totalmente las glándulas de sebo, las cuales empezarán a dejar su sebo debajo de la superficie de la piel, haciéndola hinchada, roja, dolorosa e irritada.

Mascarilla para exfoliar con aceite de coco:

El combinar nuez moscada, aceite de coco y yogur, estarás generando un fuerte exfoliante que te ayudara sin duda a la hidratación de tu piel y estará creando un escudo total contra el envejecimiento limpiando al mismo tiempo tus poros.

Ingredientes:

  •  1 pizca de nuez moscada.
  •  1 cucharada de aceite de coco.
  •  1 cuchara sopera de yogur natural.

Preparación:

Prepararla es totalmente fácil, solo hay que mezclar el yogur, el aceite de coco y la nuez de forma uniforme preferiblemente en un tazón, al continuar aplicaremos una capa gruesa de esta mezcla en nuestro rostro, esperaremos unos 15 a 20 minutos aproximadamente, luego enjuagas con agua fría y procedes a secar la piel suavemente con una toalla que no te valla a raspar el rostro.

Estas mascarillas de aceite de coco en realidad nos brinda a nuestra piel mucha suavidad, al saber esto debemos de aprovecharla al máximo, no solo parecerás más joven si no que te verás mucho mejor.

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